Ana Maria Lajusticia TRYPTOFÁN S HORČÍKOM + VITAMÍN B6

Tryptofán s horčíkom + vitamín B6 je doplnok stravy na báze horčíka, L-tryptofánu a vitamínu B6.

L-tryptofán je aminokyselina nachádzajúca sa v reťazcoch tvoriacich bielkoviny a ako každá iná aminokyselina aktívne zasahuje do tvorby bielkovín.

Získava sa z potravín ako mlieko, vajcia, ryby, orechy atď. V bežných situáciách by tento príspevok týchto potravín stačil, ale čo sa stane, keď sme unavení, skleslí, apatickí či nesústredení? Potom potrebujeme ďalší príspevok tryptofánu.

L-tryptofán je aminokyselina, z ktorej tvoríme serotonín, čo je neurotransmiter, ktorý nám dáva pokoj a vyrovnanosť a je zodpovedný za reguláciu nálady, hnevu, stresu, úzkosti, chuti do jedla, sexuálnej túžby a telesnej teploty, okrem mnohých iných procesov.

L-tryptofán sa tiež podieľa na tvorbe melatonínu, čo je hormón, ktorý nám umožňuje pokojný spánok.

Horčík, podobne ako vitamín B6, pomáha znižovať únavu a vyčerpanie a prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, k normálnej psychickej činnosti a k normálnemu energetickému metabolizmu. Vitamín B6 tiež pomáha regulovať hormonálnu aktivitu a prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu, ako aj k tvorbe červených krviniek.